Manfaat Tanaman Sereh Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber Gambar : https://id.pinterest.com/

Assalamualaikum hay sahabat bloger ketemu lagi nih di bloge saya, nah pada pembahasan kali ini kita akan membahas tentang manfaat tanaman sereh. Sereh atau tanaman dengan nama latin Cymbopogon citratus merupakan tanaman yang falimiar mudah untuk kita temui di sekitar lingkungan tempat tinggal kita. Bagi sebahagian masyarakat Indonesia tentunya tanaman ini bukan hanya tanaman yang digunakan sebagai tanaman bumbu dapur saja melainkan juga merupakan tanaman yang memiliki manfaat dan khasiat medis yang luar biasa.

Sejak zaman dahulu sereh banyak digunakan oleh masyarakat dalam berbagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai macam keluhan fisik. Tanaman ini memiliki kandungan antioksidan, antibakter, dan senyawa aktif seperti citral yang dapat mencegah penyakit, melawan radikal bebas yang ada didalam tubuh serta mengurangi rasa nyeri pada luka. Pengaplikasiannya cukup mudah cukup di geprek ataupun diseduh dengan air hangat. nah, untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat sereh untuk kesehatan mari kita simak ulasan berikut ini :

• Menetralisir Sistem Pencernaan

Pernakah anda mengalami perut kembung, begah atau keram ? Apabila anda pernah mengalaminya maka salasatu obat alaminya adalah dengan meminum secangkir teh sereh hangat. Sereh memiliki elemen alami yang mampu meberikan ketenagan otot-otot perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap optimal. Sifat deuretik pada sereh membatu pencernaan membuang kelebihan cairan dan gas yang dapat memicu kembung.

• Agen Detoks Alami dan Pendukung Diet 

Bagi anda yang sedang menjaga berat badan ataupun sedang dalam program diet, air rebusan sereh sangat baik dalam mendukung proses metabolisme tubuh anda. Sereh bertindak sebagai detoksifikasi alami yang membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat sisa kelebihan natrium melalui urine. Dengan meminum teh sereh tanpa gula secara rutin dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membakar kalori lebih efesien.

• Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut 

Tanaman sereh memiliki sifat anti mikroba yang dapat berfungsi secara efektif dalam melawan kuman yang dapat merusak gigi dan infeksi mulut sehingga tak heran jika beberapa produk pasta gigi menggunakan ekstrak sereh. Selain menjadi bahan pada pasta gigi, air rebusan sereh juga bisa digunakan sebagai obat kumur alami untuk mencegah sariawan dan bau mulut.

• Menurunkan Kadar Kolesterol 

Tanaman sereh mengandung flavonoid dan fitosterol yang terbukti mampu menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam darah sehingga kolesterol jahat dapat diurai didalam darah sehingga dapat membuat pembulu darah tetap sehat dan meminimalkan resiko stroke.

• Meredakan Stres dan membuat tidur lebih nyenyak 

Setelah seharian lelah beraktivitas, aroma khas dari sereh dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon serotonin. Hormon ini berfungsi untuk memperbaiki suasana hati dan menurunkan hormon kortisol (hormon stres). Menyeruput teh sereh sebelum tidur akan memberikan efek relaksasi yang mendalam, membantu meredakan kecemasan, dan mengatasi insomnia.

nah itu dia sahabat bloger beberapa manfaat tanaman sereh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Tanaman yang mudah di budidayakan dan mudah di olah ini ternyata memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Sekian pembahasan kita kali ini semoga informasi ini bermanfaat buat kita semua, selamat jumpa di bloge selanjutnya yak.